肩・鎖骨周りのほぐし
#ほぐし#首#肩#脇#腕#胸#ストレートネック#巻き肩#猫背#疲労に効く
脇のほぐし
#ほぐし#肩#脇#腕#胸#巻き肩#猫背#疲労に効く
キャットストレッチ
#ストレッチ#筋力ワーク#肩#胸#背中#お腹#下腹部#お腹瘦せ#腰痛#反り腰
胸の開き(回旋の動き)
#ほぐし#ストレッチ#筋力ワーク#肩#脇#腕#胸#背中#お腹#巻き肩#猫背
スレッドニードル
#疲労に効く#ほぐし#ストレッチ#肩#脇#腕#胸#背中#巻き肩#猫背
脊柱の伸展ワーク
#筋力ワーク#背中#お尻#お腹#巻き肩#猫背#二の腕瘦せ#体幹
背中の筋肉を使って動かす
#筋力ワーク#肩#脇#腕#胸#背中#ストレートネック#巻き肩#猫背#二の腕瘦せ
肩の小さい筋肉を鍛える
#筋力ワーク#肩#脇#腕#ストレートネック#巻き肩#猫背#二の腕瘦せ