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手のストレッチ
カテゴリ:
マット(プロップス無し)
2026/05/28
概要
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タグ
#ほぐし
#ストレッチ
#腕
#疲労に効く
有料
1:13
腕＆肩を使ったプッシュアップ
#筋力ワーク
#肩
#脇
#腕
#胸
#背中
#巻き肩
#猫背
#二の腕瘦せ
有料
1:25
重心移動するプッシュアップ
#筋力ワーク
#肩
#脇
#腕
#巻き肩
#猫背
#二の腕瘦せ
#体幹