ログイン
新規登録
ピラティスボール基本編④ (2025年9月配信)
カテゴリ:
【メインレッスン】15分ワーク
2026/03/12
概要
読み込み中...
タグ
#ストレッチ
#筋力ワーク
#胸
#背中
#お腹
#下腹部
#太もも
#もも裏
#二の腕瘦せ
#お腹瘦せ
#ヒップアップ
#腰痛
#反り腰
#体幹
0:00 / 0:00
0.25x
0.5x
0.75x
1x
1.25x
1.5x
1.75x
2x